最近，57岁的刘德华上了《鲁豫有约》，坦言：
“我现在胆小变小了，开始什么都怕了。”
说实话，听她说这句话，我有点惊讶。
在我的印象中，他就是超人。
出道30多年，一年拍戏至少15部，50几岁身材还跟20几岁小伙子一样，完美偶像一枚。
可是最近，刘德华频频身体告急，演唱会又因为喉咙发炎，最终不得不中途取消，他也鞠躬致敬，泪洒舞台。
他的光鲜，大家看的最多；背后的心酸，却是第一次搬到台面。当初的拼命三郎，扛不住了。
事后，有人透露真实情况：
刘德华连续工作了13天，实在是拼不动了。听医生建议，不得不给自己放了长假，调养身体。
大家这才发觉，刘德华也已经57岁了。
多年前，他就曾说，为了让身体更好，他开始坚持吃素的习惯，而且已经坚持了好多年。
昔日偶像，最终还是放下了事业，回归到健康本身。
不得不让人感慨：“人生下半场，其他的都是瞎扯，拼到最后得是健康。”
一个人成熟的标志，是学会认怂！
但一个人真正的成熟，也一定是从关注健康开始的。
除了刘德华，演员刘涛也曾在高强度下，心脏曾出现过不舒服。
在工作间隙，不得不用刮痧法调理身体。
年轻女演员景甜，也因为长期剧组生活的不适，整条腿有时会僵硬，走不动路。
平时必须要用擀面杖，做疏通才能缓解。
无论是刘德华、刘涛、景甜，还是其他人，在年轻时，都一直认为生命顽强旺盛，可以肆意挥霍。
直到身体出问题后，才开始关注和治疗，结果却难以恢复。
“病来如山倒，病去如抽丝”。
再反观从小就注意健康的人，你会发现，差别真的很大！
就像演员宋佳，今年40岁，去年出演20岁女飞行员，竟然也毫无违和感。
她的状态这样好，都来源于提早的对身体的关注和专业的护理方法。
健康的养护，一定有科学依据。
宋佳曾在节目中大方透露，原来她一直在用“最古老”的办法养生，包里随时不离养生书。
提到养生书，大家都会问，这么专业，真的有人在用吗？
当然！
你看，养生十多年的孙俪，一有空档原来也在反复读。
就连男星黄晓明，也在用养生书中的方子强身健体。
细心的人会发现：宋佳、孙俪、黄晓明他们在看的那本书，就是《黄帝内经》。
奇怪，科技越来越发达的今天，明星们怎么反而向这本2000年前的古书取经了呢？
说起这本书，好多人都觉得是医书，是教大夫看病、治病的。
这可真是个天大的误会！
普通人照样可以从这本书中，找到日常养生和治疗疾病的方法，而且简单易学，一看即懂！
28岁的莉姐，就是读《黄帝内经》的受益者之一。
让她关注起健康的，首先原因是她的人中部位反复长痘。
平常注意保养的她，饮食清淡，作息规律，日常还擦拭日本进口的贵妇祛痘膏。
但是，痘痘还是找上了她，起先以为是上火，药吃了不少，结果痘痘一点不下，急坏了她。
直到偶然在养生节目听了一节《黄帝内经》解读，才得知脸部人中的位置，对应的实际却是子宫。
▲源于《黄帝内经》明堂蕃蔽图
莉姐吓得马上去医院挂了个中医专家号，结果让她倒吸一口凉气。
自己竟然是得了妇科炎症，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，严重就会面临不孕不育风险……
医生将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法悉数教给她。
神奇的是，平时只用到了一些穴位按摩，就让她立马改善了痘痘恶症。
不到1个月，她脸上的痘痘就消失了。
更惊喜的是，便秘这些小毛病也不治而愈。
莉姐说，从那之后，她就在床头常备了一本《黄帝内经》。
平时翻一番，随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况，省下许多买保健品和看病的冤枉钱！
黄帝内经真的有这么厉害？
我们来听听专家怎么说！
提到《黄帝内经》，就不得不提到一位国宝级大师徐世杰。
央视新闻、中国中医科学院杂志特别报告过徐世杰教授，称他是“大医精诚”的中医专家。
至今，他研读《黄帝内经》30余年，也曾帮助5万人摆脱疾病困扰，重获健康。
从接触中医到成为家喻户晓的养生专家，徐世杰从小似乎就与中医有一种联系。
16岁时，徐世杰第一次接触到《内经知要》，就爱上了它。
高考过后，他又如愿考上中医院校。
随后，师从著名中医大师李国清、王安民教授，逐篇、逐句、逐字地学习《内经》，主修传统中医经典《黄帝内经》。
刻苦研读多年后，他进入国内中医的“殿堂级高校”中国中医科学院，担任博士生导师。
获得国家特殊津贴专家称号，从而将《黄帝内经》铺开传授。
多年的从医就诊经验，让他对《黄帝内经》有了更深的理解：
徐世杰常讲，《黄帝内经》中主说“以食养颜”：
“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。
就是说，五谷养身体，多吃粗粮，会对健康和女性养颜都有特殊功效。
但是不同食材有不同特性，在吃之前要做不同处理，要进行浸泡或者炒制。
薏米能祛湿，但性寒凉易伤身，吃之前要先炒一下；
大豆浸泡后可更充分释放有利元素，帮助女性增强雌激素，滋养卵巢子宫；
同样是当归，但当归身补血，当归尾却破血，而以当归为主料的“四物汤”，可以很有效的调节女性痛经、体寒。
…….
在徐世杰多年从医诊断中，曾有一位产后妈妈，他印象很深。
由于她恶露不好排出，气血亏的厉害，身体十分虚弱。
因为身体太弱，吃西药危害很大，想看中医，才找到了徐世杰。
徐世杰给她特制了一款“产后生化汤”，运用到《黄帝内经》中的“当归”，主要是当归很好买到，而且养血，还能通便。
一周后，吃了三副，状况就改善极多。通了便，活了血，还促进了乳汁分泌，一举三得！
你看，如果能活用《黄帝内经》，就可以最简单，却又最有效的方法调整好身体。
可以说，《黄帝内经》不仅是一部“传世中医经典著作”。
它更是一部讨论“怎么活”“活得好”的百姓养生书：
徐世杰说：每个人都能顺应自己的天性，健康、安心的活着！
如果每个人都要读一本养生书，那一定是《黄帝内经》！
《黄帝内经》是我国现存最早的古典医籍之一；
是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结；
与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》，合为中医四大经典。
它的主旨其实是“不治已病而治未病”。
试想一下，当你还没生病时，就可以预见到疾病的发生，对未来会有多大的控制力，又会减少多少的无奈？
但是，多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：
我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗？
如何才能做到翻译和解读是否准确？
原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解？
作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读？
…….
这一次，中医科学院博导徐世杰融合30余年从医经验解读《黄帝内经》。
相信，无论你是什么身份，什么职业，都能在其中，得到受益终身的体会。
同时，除了书本身，他还会普及遇到的各种知识，如低龄女性如何养颜、产后女性如何护理，高龄女性如何预知癌症……
所以今天，有书有幸邀请到中国中医科学院中西医结合专业博士研究生导师徐文杰，为大家做最专业、最接地气的解读。
这是一套简单、有效、治本的养生方法论。
每节课程10分钟，通过深入浅出的内容讲解，让我们迅速掌握养生重点；
这是一套系统的节气养生课。
它教我们顺应自然界的变化，根据二十四节气的不同特点，及时调整保养方法；
这还是一套适合全家人听的健康养生课。
徐文杰导师从中医的角度出发，教会我们自查身体健康状况，找到最适合自己的养生方式。
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导师介绍
听《黄帝内经》，就要听徐老讲！
徐文杰导师是中国中医科学院中西医结合专业博士研究生导师，从事中医临床、中西医结合应用基础研究和研究生教育工作30余年，
曾参加多项国家级、部局级及院级课题，发表论文90余篇，参与编写著作14部，成果丰硕。
徐文杰导师将用多年来沉淀的临床、教学、科研经验，将《黄帝内经》内化为没有中医基础的普通人也能听懂的日常养生课。
保证您听得懂、学得会、用得上！
课程亮点
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