在全世界范围内
心血管疾病已成为威胁人类健康的“第一杀手”
发病率逐年攀升,且呈现越来越年轻化的趋势
严重威胁着患者的生命健康
很多人平常也没有感受到什么异常症状
就毫无征兆地罹患心脏疾病
因此，为了提醒人们重视心脏健康
世界心脏联盟确定了每年一次的世界心脏日（9月29日）
今年的主题是“用心为每一颗心”
我们知道，心脏是生命的源动力
一年365天，全年无休地服务着我们的身体
拥有一颗足够强大的心脏是一切美好的开端和保障
人的心脏就像是一个“泵”
把血液和营养输送到全身各处
这一系列的过程需要源源不断地消耗能量
因此，时刻给心脏“加油”，保持足够的能量
才能确保它的正常运转
而扮演这个不断为心脏充能的重要角色的神奇物质
就是“辅酶Q10”
世界心脏日特别推荐：德国诺惠辅酶Q10
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辅酶Q10是什么？
说起辅酶Q10，有些人可能会比较陌生
只是隐约听说过它有保护心脏的作用
在医学上常用于心血管疾病的治疗
但是，如果你只知道这些
那就大大地低估了它！
辅酶Q10也叫维生素 Q
是一种脂溶性的醌类化合物
能够维持体内各种细胞的健康状态
主要集中在人体工作负荷高
并需要充足能量才能正常运作的器官
如心脏、大脑和肝脏等
它在保护细胞、提供能量等方面都有不俗的表现
人体“充电宝”，心脏“发动机”
—辅酶Q10的前世今生
辅酶Q10的发现，被誉为“营养研究的里程碑”！辅酶Q10最早于1957年由美国威斯康星大学的弗雷得里克-克雷恩（Frederick
Crane，1925–2016）教授在牛的心脏细胞的线粒体中发现。
1958年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly
Medal。在实际生活中，他40多年坚持服用辅酶Q10，一直精力充沛的工作，直到91岁去世。
1978年爱丁堡大学的米切尔博士揭示了生物体内能量的转换，以及辅酶Q10在线粒体能量转化体系中的重要作用，从而获得1978年诺贝尔化学奖。
如今，在美国等发达国家
辅酶Q10常作为「膳食补充剂」出售
迄今为止，研究人员一直着力于进行辅酶Q10补充剂
是否对健康有益的研究
研究显示：
补充辅酶Q10可改善心力衰竭患者的临床症状
并减少心血管不良事件的发生
可能对冠状动脉疾病患者有益
几乎所有的证据都表明
辅酶Q10能提高心肌功能
所以辅酶Q10被广泛用于心血管系统疾病
在《中国心力衰竭诊断和治疗指南2018》
及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中
正式将辅酶Q10推荐为辅助药物治疗方法
可改善患者心肌能量代谢
从而改善心脏功能
辅酶Q10“扮演的重要角色”
辅酶Q10是“神奇的营养素”
它是细胞的“能量之源”
特别是心脏、肾脏、肝脏
胰腺、肌肉、大脑等器官更离不开辅酶Q10
当人体辅酶Q10总量减少至60%以下的时候
心脏就会因为缺乏辅酶Q10而发生功能异常
而当辅酶Q10水平下降至25%以下时
生命就会终止！
在了解辅酶Q10缺乏对于生命健康的严重影响之后
我们更加想知道
辅酶Q10在人体内发挥了哪些重要的作用呢？
除了对于心脏健康有帮助
辅酶Q10还扮演着哪些重要的角色呢？
- 能量加油站
辅酶Q10存在于细胞“发电厂”线粒体的内膜上
能够启动每个细胞的能量合成它们参与制造 ATP
（一种为细胞提供能量的分子）
也就是说
辅酶Q10间接参与细胞功能
加上人心脏中的辅酶Q10含量最高
因此，补充辅酶Q10有益于
増强心脏活力、提高心肌功能，预防心脏疾病
缓解体力疲劳
- 抗氧化小能手
相关研究显示
人体循环系统（血液中）抗氧化维生素水平
与肺功能和接触环境空气污染程度显著相关
当今社会，由于工业的飞速发展
我们生活的环境愈发恶劣
水质和空气质量都大不如前
因此，抗氧化逐渐成为现代社会人群的刚需
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂
可以促进一系列抗氧化酶的生成重建
以及还原其他抗氧化剂
也就是说
辅酶Q10可减少自由基伤害
焕发肌肤光彩，预防脑部老化
- 免疫增强剂
除了提供能量和抗氧化
辅酶Q10还能够保证免疫细胞正常能量代谢
减少自由基对免疫细胞的损害
增强多种免疫细胞的吞噬能力
改善炎症细胞因子水平
这也就是说
补充辅酶Q10有助于増强免疫力
保持人体的健康
那么问题来了，Q10的作用那么强大
我们人体里面有没有呢？
答案是肯定的，人体中确实含有辅酶Q10
每天，我们把食物中的维生素、矿物质
经过17步生物合成反应，最终合成辅酶Q10
但是，随着年龄的增长，辅酶Q10水平会迅速下降
人体合成辅酶Q10在20岁达到高峰
所以人在20几岁的时候心脏有力，精力最好
80岁的老人比20岁的年轻人心肌中
辅酶Q10的含量减少58%
另外，我们很难在食物中获得足够的辅酶Q10
50毫克的辅酶Q10需要在1.5公斤的红肉
或者50汤匙的菜籽油中才能获得
因此，想在日常饮食中补充足量的辅酶Q10
是几乎不可能做到的
我们需要外源性补充辅酶Q10
补充辅酶Q10，请认准水溶性的
辅酶Q10就像是心脏发动机里的油
它只溶于油，不溶于水
而人体是水环境
所以人体对普通辅酶Q10吸收非常低
怎么办呢？
特别对于中老年人来说
吸收辅酶Q10有劣势
在吸收这些只能溶于油的普通辅酶Q10时
必须肝脏分泌大量胆盐
将油性辅酶Q10转化成水溶性辅酶Q10
才可能被吸收
中老年人肝功能下降
胆盐分泌的很少
所以，吸收就更低了
辛辛苦苦吃了很多，结果真正吸收的很少
这就是目前吃辅酶Q10的窘境
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把微生物发酵法生产的辅酶Q10
从油溶态转化成水溶态
如此，得到水溶性的辅酶Q10
相比油溶性辅酶Q10
水溶性辅酶Q10直接被小肠吸收
吸收率更高、吸收的速度也更快
整个吸收过程不需要胆盐，不受胆盐限制
科学文献研究证明
水溶性辅酶Q10的吸收是油溶性的至少3倍以上
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